7 raisons de pratiquer le yoga vinyasa



Quand on débute le yoga, il est facile de se perdre entre tout les styles de yoga : Ashtanga, Bikram, Vinyasa... Gardez à l'esprit que Vinyasa signifie "souffle synchronisé avec le mouvement" (j'en parlais déjà ici) et vous serez prêt à plonger dans ce style magnifique et varié!


Matinée Yoga + brunch mai 2016



Dimanche 29 mai 2016 à l'école de danse STAMS (364, cours de la somme, 33000 Bordeaux) :

- une séance de yoga vinyasa accessible à tout niveaux de 10h30 à 11h30
- un buffet brunch 100% bio, 100% sain, fait maison de 12h à 13h30

Tarif : 20€

Inscription par mail : assostams@gmail.com

Copyright Yoga

Source : Flickr

La conversation a commencé par une simple question d'une de mes élèves il y a 2 semaines : mais finalement, les postures de yoga on les retrouve un peu partout, non?


Detox partie 3 : le mental

Nuages : le tumulte émotionnel ou comment apprendre à le gérer!
Tumulte émotionnel. Crédit photos : Flickr

Après avoir nettoyé notre corps et vidé notre maison, il est tant de s'intéresser à nos pensées... Notre mental, machine à penser et à filtrer les émotions peut être notre meilleur allié ou notre pire ennemi!


Détox partie 2 : moi et mon environnement


Notre maison... une partie de nous-mêmes? Crédit photo: flickr



Cette semaine on poursuit notre exploration détox plus loin, avec notre environnement. Et oui, la détox pour moi, c'est pas juste 3 jus de céleri pendant 3 semaines... C'est aussi l'occasion de se poser des questions concernant ce que l'on possède.