Matinée Yoga + brunch mai 2016



Dimanche 29 mai 2016 à l'école de danse STAMS (364, cours de la somme, 33000 Bordeaux) :

- une séance de yoga vinyasa accessible à tout niveaux de 10h30 à 11h30
- un buffet brunch 100% bio, 100% sain, fait maison de 12h à 13h30

Tarif : 20€

Inscription par mail : assostams@gmail.com

Copyright Yoga





La conversation a commencé par une simple question d'une de mes élèves il y a 2 semaines : mais finalement, les postures de yoga on les retrouve un peu partout, non?

Eh bien oui. Certains postures on les retrouve en danse, en stretching... 

Il n'y a pas de copyright "Yoga".
(bon sauf si on exclut la dernière affaire Bikram.)

Alors qu'est ce qui fait qu'à un moment on peut dire c'est du yoga? ou c'est pas du yoga?

On parle souvent du sens 1er du terme. Le yoga, c'est l'union corps-esprit.
Oui, mais...
C'est quoi le lien corps-esprit? 
Pas évident à définir, surtout quand on débute.
Je serais bien incapable de donner une définition exhaustive, mais voilà quelques pistes à réfléchir.


Le yoga c'est....... :

- respirer
- mettre de la conscience de son corps
- apprivoiser le changement
- voyager à l'intérieur de soi
- se ressourcer
- cultiver la patience
- faire taire son mental
- faire de soi-même son meilleur allié
- affronter des obstacles
- se découvrir des capacités
- vivre l'instant présent

Et surêment bien d'autres choses!

Et pour vous, le yoga c'est...?

Detox partie 3 : le mental

Nuages : le tumulte émotionnel ou comment apprendre à le gérer!
Tumulte émotionnel. Crédit photos : Flickr

Après avoir nettoyé notre corps et vidé notre maison, il est tant de s'intéresser à nos pensées... Notre mental, machine à penser et à filtrer les émotions peut être notre meilleur allié ou notre pire ennemi!


Détox partie 2 : moi et mon environnement


Notre maison... une partie de nous-mêmes? Crédit photo: flickr



Cette semaine on poursuit notre exploration détox plus loin, avec notre environnement. Et oui, la détox pour moi, c'est pas juste 3 jus de céleri pendant 3 semaines... C'est aussi l'occasion de se poser des questions concernant ce que l'on possède. 


Janvier : entre soldes et détox de notre corps!

Yoga detox
Yoga Detox. Source : Flickr



Ce mois-ci, les cours de yoga et de pole fitness du mardi soir chez STAMS sont consacrés à la détox... Vaste sujet, qui fait le une des journaux féminins. Coincé entre le remplissage pendant les fêtes, et les sirènes des soldes de janvier, on peut aussi aspirer à faire le vide... ou tout du moins à revenir à plus d'équilibre. C'est pourquoi ce mois-ci la detox sera le thème de fond du blog.


Wishlist Noël 2015 : idées cadeaux pour yogini ;)

Noël, ses lumières, ses réunions de famille... et ses cadeaux!
Pas toujours facile d'avoir des idées...
La bonne nouvelle, c'est que si vos proches font du yoga, ou souhaitent s'y mettre, j'ai préparé une petite sélection!
Et en plus il vous reste encore un peu de temps ;)