Apprendre à se positionner : essentiel pour soulager son dos

Mal de dos position de gasquet


Mal de dos, mal du siècle? J'ai reçu plusieurs questions sur ce qui pouvait "soulager" un mal de dos....

Bien que le mal de dos cache sous une seule expression beaucoup de douleurs et de causes différentes, apprendre à se positionner debout ou assis dans la vie de tous les jours peut améliorer les douleurs du quotidien (et pratiquer le yoga intelligemment aussi :))

7 ressources pour pratiquer le yoga à la maison gratuitement

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Est-ce que vous avez envie de pratiquer le yoga chez vous?
Si c'est le cas, vous êtes au bon endroit. Voilà ma sélection de chaînes et blogs de yoga préférés :)


Un ventre plat ET fort avec la méthode de Gasquet

ventre plat fort De gasquet

J'ai suivi il y a plusieurs mois une formation "Abdominaux, arrêtez le massacre" à l'institut de Gasquet. Et pourtant, quand j'en parle, peu de gens connaissent cette méthode, qui est fortement liée au yoga.

5 enseignements du yoga dans la relation à soi-même et aux autres

La pratique régulière du yoga effet sur soi-même et dans la relation aux autres


Vous pratiquez le yoga? Un peu, beaucoup, passionnément?
Vous avez envie de commencer?

C'est cinq enseignements sont issues de ma pratique personnelle.. et pourrait bien vous convaincre  de vous y mettre régulièrement!

Rentrée yoga 2016 - 2017 à Bordeaux!




Demain, nous commençons la dernière semaine d’août. 
Avec un parfum de reprise pour certain d'entre nous (oui, j'en fais parti!)